Pommes frites = Egern favorites

Er man lidt hurtig kan man

være heldig at få et godt billede

af et egern på fortovsrestaurant,

som her i Miami Florida

Malerier

Malerier som min kone og jeg laver når vi har lysten

til det, de første syv har min kone malet hvor det er

mulighed for at lade fantasien køre. De sidste tre har

jeg ladet penslen styre.

More VM Benchpress in Bratislava

My Scottish friend Martin Flett is

doing a good lift

192.5 kilo

Congratulation

VM Bænkpres Masters i Bratislava Slovakiet

Jeg har lige været en tur i Bratislava i Slovakiet til

verdensmesterskaber i bænkpres for masters løftere

Det var en god tur hvad angik gensynet med min mange

venner fra forskellige steder i verden.

Venskaber blev udbygget og nye kom til, en helt igennem

stor fornøjelse for mig.

En stor fornøjelse var det at møde Martin Flett fra Skotland

som følte at det var en stor ære at få lov at fungere

som træner for os danskere.

Thank you very much for your kindness Martin.

Jeg vandt verdensmesterskabet for andet år i træk med et løft på 150 kilo

Første billede er spisesalen på hotellet

Andet billede er Finn fra Rødby helt salig med jordbærtærte

Tredje billede er en hyggelig komsammen med løftere fra de Nordiske lande

Fjerde billede er så mig på det øverste trin med guldmedalje om halsen

Femte billede my scottish friend dressed half scottish and danish

Tak til alle som var med til at give mig en god oplevelse.

ER Equipment Benchpress Championship 2008

The 26 of january i vent to ER Equipment
Benchpress Championship 2008 in Randers DK
to compete in the international competition, it is
a competition Erik Rasmussen is sponsoring
every year.
I had a good feeling when i left my home, i knew
i was in good shape to do a good result, but it is
not the same as doing it.
At the weigh in i had a bodyweigt at 80,5 kilo.
In the warm up area i could feel it was all easy
and my concentration was very much in top.

My 1. attempt 160 kg, good 3-0
My 2. attempt 167.5 kg. good 3-0
Then i decided to go for an attempt on a
new vorld record 175kg.
When concentrading on the attempt it hit me
that there was no refferee with international licens
and therefore i missed it, but i am sure i will have
a new record another day, could be in Bratislava
in april at the World Championship???
I am going for it.
But it is not good to keep an international competition
without refferees with international licens.
Make it better next time please.

A day in the gym with a new benchshirt

Jeg har fået en ny fury 42 benchshirt som jeg

skal se at få til at fungere inden VM i april

jeg var positiv overrasket over det tryk der

var i den, men jeg fik presset 180 kilo til et

brædt så jeg håber at det kommer til at virke

optimalt når jeg får prøvet den nogle gange.

Mr. Benchpress,s nye website.

Hej derude, ja så vil jeg forsøge mig på
en ny hjemmeside for at se om det er
bedre end Windows messenger. Jeg har
i lang tid været utilfreds med den måde
man har rodet rundt med opstillinger
og billedredigering på Windows, samt
den langsommelighed det medfører.
Jeg vil fra tid til anden lægge billeder
samt indlæg om mine ture i indland og
udland med min idræt, som er bænkpres.
Samtidig håber jeg da også at der er nogle
som giver en kommentar til mine indlæg.
Mange hilsner
Mr, Benchpress